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	<title>Pescados y Mariscos Vidamar &#8211; Directo en tu hogar</title>
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		<title>Merluza en salsa marinera</title>
		<link>https://www.cinapconsultores.cl/merluza-en-salsa-marinera/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2021 13:24:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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<p>La merluza es uno de esos pescado que se puede preparar de infinitas maneras y que, por su carne tan fina, está delicioso. Tiene poca grasa y es una opción perfecta para cuidar la línea. La receta la he preparado con filetes de merluza congelada, pero puedes prepararla con merluza fresca o incluso con otro pescado blanco. A los niños es un pescado que les gusta mucho y como no tiene espinas, se lo comerán de maravilla. La salsa le da un toque delicioso y no podrás parar de mojar pan. Te animo a que la preparares, tanto para diario como para celebrar porque será todo un acierto en tu mesa.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="ingredientes">Ingredientes</h2>



<p><strong>Para 4 personas</strong></p>



<ul><li>4 lomos de merluza (600 g aproximadamente)</li><li>250 g de almejas</li><li>16 langostinos o camarones</li><li>150 ml de vino blanco (1/2 taza)</li><li>1 cebolla</li><li>2 dientes de ajo y una ramita de perejil</li><li>1 cucharada de harina</li><li>Sal</li><li>Aceite de oliva virgen extra</li></ul>



<p>1.- Limpia bien los langostinos. Quita la cabeza y toda la cáscara, déjales la colita y, con ayuda de un cuchillo, hazles un pequeño corte y tira del intestino. Repite esto con todos los langostinos.</p>



<p>2.- Corta la cebolla finita y pica bien el ajo y el perejil. Pon un poco de aceite de oliva en un cazo y añade todas las cáscaras de las gambas para saltearlas. En cuanto cambien de color, añade un vaso de agua y deja que hierva durante, aproximadamente, 5 minutos.</p>



<p>3.- Pon una sartén al fuego y vierte un chorro de aceite virgen extra. Añade la cebolla y añade después el ajo y perejil cuando la cebolla esté transparente. Dale unas vueltas y en un minuto, aproximadamente, añade una cucharada de harina. Dale unas vueltitas para que se tueste la harina e incorpora el vino blanco. Añade también el caldo que has preparado con las cabezas de las gambas a través de un colador.</p>



<p>4.- Cocina la merluza. Cuando haya reducido el alcohol del vino blanco, incorpora el pescado. Sazona con sal al gusto y deja que hierva tapado.</p>



<p>5.- Incorpora los langostinos y las almejas. Tras 4 o 5 minutos, el pescado estará casi listo. Añade las colitas de los langostinos y las almejas. Tapa la sartén y deja que se cocine durante aproximadamente 3 minutos. Añade un poco de maicena disuelta en agua fría si te queda la salsa muy clara. Rectifica de sal.</p>
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		<title>Salmón a la plancha</title>
		<link>https://www.cinapconsultores.cl/salmon-a-la-plancha/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2021 13:07:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[El salmón es un alimento sumamente nutritivo, ya que contiene ácidos grasos saludables como el Omega 3 y proteínas que son importantes para mantener al organismo saludable. Asimismo, cuenta con vitaminas del grupo B y minerales que protegerán tu corazón<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
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<p><strong>El salmón es un alimento sumamente nutritivo</strong>, ya que contiene ácidos grasos saludables como el Omega 3 y proteínas que son importantes para mantener al organismo saludable. Asimismo, cuenta con vitaminas del grupo B y minerales que protegerán tu corazón y te alejarán de las enfermedades coronarias. Si quieres obtener sus beneficios y propiedades, haz esta&nbsp;<strong>receta de salmón a la plancha en 3 pasos</strong>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Ingredientes</h2>



<ul><li>1 cucharada de romero seco</li><li>2 dientes de ajo</li><li>Salmón c/n</li><li>1 taza de agua</li><li>Pimienta negra molida c/n</li><li>Sal c/n</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">Elaboración paso a paso</h2>



<ol><li>Coloca el agua en una sartén con el ajo machacado, el romero fresco o seco, sal y pimienta negra al gusto. Lleva a fuego medio hasta romper hervor.</li><li><strong>Retírale la piel al salmón</strong>&nbsp;y salpimiéntalo al gusto. Colócalo en la sartén y déjalo a cocinar a fuego medio durante 10 minutos, dándolo vuelta a mitad de cocción.&nbsp;</li><li>Sirve sobre un&nbsp;<strong>colchón de vegetales</strong>&nbsp;o acompaña con&nbsp;<a href="https://placeralplato.com/guarniciones/patatas-asadas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">patatas asadas al estilo de Jamie Oliver</a>&nbsp;y baña el salmón si lo deseas con&nbsp;<a href="https://placeralplato.com/basicos/cocinar-con-yogur" target="_blank" rel="noreferrer noopener">salsa de yogur</a>, que no es ni más ni menos que mezclar un yogur neutro con el romero y el jugo del salmón que ha quedado en la sartén.</li></ol>



<h2 class="wp-block-heading">Arroz amarillo como acompañamiento del salmón a la plancha</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Ingredientes</h3>



<ul><li>1 taza de arroz</li><li>1 taza de caldo de verdura</li><li>100c.c. de vino blanco</li><li>1 cucharada de azafrán en polvo</li><li>1 lata de arvejas</li><li>Aceite de oliva</li><li>1 cebolla</li><li>Sal</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">Elaboración paso a paso</h2>



<ol><li>Pica la cebolla y colócala en una sartén con un poco de aceite de oliva. Saltéala durante unos segundos hasta que pierda color.</li><li>Agrega el arroz y remueve constantemente con una cuchara de madera.</li><li>Agrega el vino, el caldo y el azafrán.</li><li><strong>Deja cocinar hasta que el arroz esté tierno</strong>, aparta del fuego, tapa y deja reposar durante 5 minutos.</li><li>Agrega la lata de arvejas previamente escurridas y&nbsp;<strong>acompaña al salmón a la plancha</strong>.</li></ol>
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		<item>
		<title>Sopa de pescado y marisco</title>
		<link>https://www.cinapconsultores.cl/sopa-de-pescado-y-marisco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Apr 2021 12:57:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Esta sopa deliciosa y elegante es una perfecta receta de navidad, ya que es una buena opción para ocasiones especiales Ingredientes 400&#160;gr. de merluza 400&#160;gr. de rape 200&#160;gr. de almejas 200&#160;gr. de gambas 300&#160;gr. de zanahoria 300&#160;gr. de cebolla 2&#160;puerros<span class="excerpt-hellip"> […]</span>]]></description>
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<p>Esta sopa deliciosa y elegante es una perfecta receta de navidad, ya que es una buena opción para ocasiones especiales</p>



<ul><li><a href="https://sevilla.abc.es/gurme/recetas/sopa-de-pescado-y-marisco/#ingredientes">Ingredientes</a></li></ul>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>400&nbsp;gr. de merluza</td></tr><tr><td>400&nbsp;gr. de rape</td></tr><tr><td>200&nbsp;gr. de almejas</td></tr><tr><td>200&nbsp;gr. de gambas</td></tr><tr><td>300&nbsp;gr. de zanahoria</td></tr><tr><td>300&nbsp;gr. de cebolla</td></tr><tr><td>2&nbsp;puerros</td></tr><tr><td>40&nbsp;gr. de arroz</td></tr><tr><td>3&nbsp;tomates maduros</td></tr><tr><td>1&nbsp;vaso de coñac</td></tr><tr><td>8&nbsp;rebanadas de pan tostado</td></tr><tr><td>Caldo o fumet de pescado:</td></tr><tr><td>1&nbsp;cabeza de rape</td></tr><tr><td>la parte verde de un puerro</td></tr><tr><td>agua</td></tr><tr><td>perejil</td></tr></tbody></table></figure>



<p>Esta receta de navidad está cocinada con una base de Sopas y cremas y pertenece a los platos de la cocina Tradicional. Por regla general se consume, principalmente, durante Ocasiones especiales, y se suele servir a los comensales como Primer plato.</p>



<p>Pescado y marisco son ingredientes habituales en cualquier&nbsp;<strong>receta de navidad</strong>. Hoy los utilizamos para elaborar esta sabrosa y elegante sopa con la que podréis deleitar a vuestros comensales durante estas fiestas. Se trata de un&nbsp;<strong>plato ligero</strong>&nbsp;que puede preceder a un segundo plato más contundente, quizás de carne. Así completaremos un menú de Navidad ideal para estas fiestas.</p>
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